Hvis du oplever nogle af smertesymptomerne på listen nedenfor, kan det skyldes, at dine smerter er omfattet af triggerpunkter.

I forbindelse med booking af en behandling hos jesperabild.dk, er det et godt udgangspunkt, at du orienterer dig i listen for at skabe et fornuftigt grundlag for en relevant behandling.

Oplys gerne hvilke punkter på listen, der kunne minde om dine symptomer og smerteoplevelser i forbindelse med skuldersmerter:

  1. Du holder armen tæt ind til kroppen med en undvigende holdning og har smerter, når du begynder at mobilisere armen blot en anelse
  2. Du kommer tit til at trække den ene skulder op og kommer til at fastlåse skulderen i denne position uden at sænke skulderbladet igen. Se evt. om der er forskel på skuldrenes placering ved at kigge i spejlet
  3. Det føles som om den ene skulder hælder lidt mere forover end den anden
  4. Du har svært ved at række armen om bag ryggen
  5. Du er ude af stand til at række bagud eller at skubbe med armene. Sidstnævnte eksempelvis ved udførelse af bænkpres
  6. Du er ude af stand til at føre hånden op til hovedet – du har f.eks. ondt, når du børster tænder eller sætter håret
  7. Du kan ikke løfte armen højere end 90 grader sidelæns ud fra kroppen
  8. Armen låser, når du hæver den blot en lille smule, cirka 15 grader foran kroppen
  9. Det klikker og knaser, når du bevæger dine skuldre
  10. Du mærker en intens og dyb smerte foran på skulderen, der føles som om, den er lokaliseret dybt inde i leddet. Smerten kan evt. føles ned langs armen og ind i hånden. Det kan også være, du mærker smerte på indersiden af skulderbladet og bagsiden af nakken. Du oplever måske, at armens rotation i den ene og den anden retning er hæmmet, og det gør det svært at strække armen op over hovedet, henover kroppen eller om på ryggen
  11. Du oplever stærke, dybtliggende smerter bag på skulderen og oppe i skulderleddet, samtidig optræder der smerte på bagsiden af håndleddet. Smerter optræder ved både hvile og bevægelse. Evt. et mindre område foran på skulderen, der er ekstremt øm. Stærkt begrænset abduktion af skulderen, du kan muligvis ikke løfte armen til mere end 45 grader, og du kan have svært ved at række over og nå modsatte armhule
  12. Du mærker en smerte og punktuel ømhed på bagsiden af skulderen, begrænset til området ved tilhæftningen på humerusknoglen. Evt. plagsom følelsesløshed eller snurren i fjerde og femte finger
  13. Du har smerter på forsiden af skulderen ved deltamusklen (deltoideus), der kan brede sig ned langs indersiden af armen, albuen og underarmen (ulnare side), håndfladen og ud i pege-, ringe- og langefinger. Der kan desuden forekomme smerter, som rækker ud over hele brystregionen. Endvidere følelsesløshed og kildren ned langs armen og ud i hånden. Du kan opleve problemer med at række armen fremad og op. Det er muligt, at skulderbladet stikker lidt frem på ryggen, såkaldte englevinger
  14. Du mærker en dyb, dump smerte på ydersiden af skulderen, der lejlighedsvis breder sig til ydersiden af overarmen, oversiden af underarmen, og ned i håndleddet. Endvidere ekstrem smerte, når du prøver at løfte armen, og at løfte armen over hovedet er næsten umuligt. Desuden kan der være stivhed i skulderen, knække- eller kliklyde. Du kan også opleve smerter på ydersiden af albuen, som minder om smerter ved tennisalbue
  15. Du har ondt i skulderen om natten, når du sover, eller er ikke i stand til at ligge på siden under søvn
  16. Du tror, du har symptomer på en frossen skulder og har haft disse symptomer før. Eller det føles som om noget er indeklemt
  17. Du har mistanke om seneoverrivning (af en sene i rotator cuffen)
  18. Du har mistanke om, at du har betændelse i en slimsæk (bursitis)

Læs evt. mere om smerter og smertesymptomer i relation til triggerpunkter.

Læs også om forskellige årsager til skuldersmerter.

Mere om triggerpunkter