Hvis du gerne meget minutiøst vil forbedre din næseborsvejrtrækning efter Buteykometoden, er Patrick McKeowns opskrift et relevant bud på sagen. Den er en gradvis proces til at normalisere vejrtrækningen for derefter at gå videre, så vejrtrækning også optimeres i præstationssammenhænge. Sammenhænge, der i sig selv kan lede til dysfunktionalitet i Læs mere…
At nærme sig normalitetsspørgsmålet i forhold til vejrtrækning handler i høj grad om at tilvejebringe en basal forståelse af vores anatomi og fysiologi. En vejrtrækningsproces uden skelen hertil forekommer diffus og tilfældig. Vejen tilbage til det naturlige åndedræt Her følger et opkog af nogle facetter af det normale åndedræt, jeg Læs mere…
“Tag en dyb indånding”, “træk vejret helt ned i storetåen”, “du skal bare trække vejret dybt”. De velmenede råd står beredvilligt i kø. Men gode råd er ofte uklare, og taget ud af en sammenhæng, du måske ikke helt er opmærksom på, eller formår at koble din egen livssituation. Hvem Læs mere…
At trække vejret. Bare at trække vejret. Det kan lyde så simpelt, lidt lige som bare at gå, og alle praktiserer vi det da også med største selvfølgelighed, omend ikke uden komplikationer, i mange tilfælde. Intet liv uden vejrtrækning og, kunne der tilføjes, intet godt liv uden god og velfungerende Læs mere…