At trække vejret normalt – først og fremmest – (3. redningsflanke)

Hvis du gerne meget minutiøst vil forbedre din næseborsvejrtrækning efter Buteykometoden, er Patrick McKeowns opskrift et relevant bud på sagen. Den er en gradvis proces til at normalisere vejrtrækningen for derefter at gå videre, så vejrtrækning også optimeres i præstationssammenhænge. Sammenhænge, der i sig selv kan lede til dysfunktionalitet i Læs mere…

At trække vejret normalt – først og fremmest – (2. redningsflanke)

At nærme sig normalitetsspørgsmålet i forhold til vejrtrækning handler i høj grad om at tilvejebringe en basal forståelse af vores anatomi og fysiologi. En vejrtrækningsproces uden skelen hertil forekommer diffus og tilfældig.  Vejen tilbage til det naturlige åndedræt  Her følger et opkog af nogle facetter af det normale åndedræt, jeg Læs mere…